Het beste voor jouw baby én jou
Jij bent zwanger en jij wil niets liever dan genieten van je zwangerschap en het groeiende contact met je baby. Maar door een teveel aan stress van een eerdere miskraam of nare bevalling, gezondheidsproblemen van jouw baby of stressvolle gebeurtenissen in jouw omgeving, zoals een verhuizing of ziekte van een geliefde, ervaar je veel stress en is het lastig te om te ontspannen en te kunnen genieten. Wanneer jij deze toxische stress niet loslaat vanuit jouw lichaam (lees meer), kan jouw lichaam niet de benodigde voedingsstoffen opnemen en de schadelijke afvalstoffen afvoeren. Ook verminderd hierdoor de doorbloeding van de baarmoeder en daarbij de bloedvoorziening naar jouw baby en krijgt je baby veel stresshormonen binnen. Dit heeft gevolgen voor de gezondheid van jou en jouw baby (tot wel 20 jaar na de geboorte) en kan het verloop van de bevalling beïnvloeden.
Klachten die hierdoor kunnen ontstaan of verergeren zijn:
- Hoge bloeddruk
- Hoofdpijn
- Aanhoudende misselijkheid
- Slaapproblemen
- Lage rug- en bekkenklachten
- Lage weerstand
- Moeite met vertrouwen op en ontspannen van je lichaam
- Moeite met loslaten van controle vanuit jouw hoofd
- Niet kunnen verwerken van een eerdere bevalling, miskraam of abortus
- Negatieve emoties als verdriet, angst, boosheid en eenzaamheid
- Weinig energie, levenslust en uithoudingsvermogen
- Weinig contact voelen met jouw baby
- Groeivertraging van jouw baby en zijn of haar placenta
- Een vroeggeboorte
- Meer pijnlijke weeën
- Niet indalen van je baby
- Een stagnerende bevalling
- Meer kans op interventies, zoals een vacuümextractie en een keizersnede
- Ontwikkelingsproblemen (gedrag, emoties, gezondheid en intelligentie) van jouw baby op latere leeftijd.
Hoe kan ik snel en effectief opgebouwde spanning uit mijn lichaam ontladen?
De meest simpele en effectieve manier om diep opgeslagen spanning vanuit jouw lichaam te ontladen is door middel van TRE®. Met TRE® leer je op een veilige manier zelf de diep in je lichaam opgeslagen stress uit je psoas spier (lees meer) en je bekkenbodemspieren te ontladen, zodat bovenstaande klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
Wat is TRE®?
TRE® (Tension Release Exercises) is een serie van 7 eenvoudige – maar uiterst effectieve – oefeningen, waarmee jij volledig en op een veilige manier spanning vanuit jouw lichaam kan ontladen. Dit is extra belangrijk als je zwanger bent, want hierdoor kan onze baby zich optimaal ontwikkelen en is de kans op zwangerschapsklachten en complicatie tijdens de bevalling een stuk minder. TRE® helpt jou bovendien de kracht in jouw lichaam te voelen en om daar op te vertrouwen. Je leert in kleine stapjes jouw lichaam in plaats van jouw brein de controle te geven, wat een perfecte manier is om je voor te bereiden op een bevalling vanuit vertrouwen en overgave. Dit is ook nodig voor het voelen van contact met jouw baby. Ook na de bevalling kan je TRE® blijven gebruiken om de uitdagingen van het moederschap en de bijkomende stress goed aan te kunnen.
Is TRE® veilig voor mijn baby?
TRE® is een veilige methode om te gebruiken als je zwanger bent. Het helpt jou te ontspannen en daarmee kan ook jouw baby zich ontspannen. Hierdoor is de bloedtoevoer en daarmee zuurstof en voedingsstoffen naar je baby optimaal.
Marieke over haar ervaring met TRE®
In onderstaande filmpje verteld Marieke, 27 weken zwanger van haar eerste baby die direct na de geboorte geopereerd zal gaan worden aan een hartafwijking, over haar zwangerschap en de ontroerende ervaring die zij had tijdens een TRE® Introductietraining.
Hoe kan ik zelf de kracht van TRE® leren gebruiken?
Je kan een TRE® Introductietraining volgen waarin je in een kleine groep kunt ervaren hoe je zelf makkelijk stress kan loslaten (lees meer) of een individuele TRE® Introductiesessie bij mij boeken (lees meer). Indien je een traumatische ervaring hebt gehad of klachten hebt die ernstig van aard zijn, zou ik je aanraden om individueel een afspraak te maken, zodat jij alle aandacht voor jouzelf hebt en we alle oefeningen tevens af kunnen stemmen op de behoefte van jouw lichaam.
Wil je eerst liever kennis maken?
Kom dan naar één van de gratis lezingen, waarin je met mij en met TRE® kan kennismaken. Lees hier meer.
>>> Klik hier voor de trainingsdata!
Heb je vragen en/of wil jij een individuele afspraak maken?
Bel mij op 06-54723865 of mail naar info@stressvrijmoederschap.nl.
Tot ziens en warme groet Hester!
Meer informatie: www.traumaprevention.com.