TRE® oftewel Tension Releasing Exercises is een serie van 7 fysieke oefeningen waarmee mensen zelf stress- en traumaklachten kunnen oplossen om zo o.a. hun energie, concentratie, slaap en rug te verbeteren.
Zij werkt met het activeren van de trillingsrespons vanuit de psoas spieren, de vecht- en vluchtspieren, om zo door middel van het zelfhelende vermogen van ons lichaam opgeslagen spanning los te kunnen laten. Lees hier meer over het geheim van de psoas spieren.
Waar iedereen 100% enthousiast is over de werking van TRE® en het loslaten van spanning vanuit deze psoas spieren, benutten helaas te weinig cliënten de kracht die in potentie aanwezig is in deze techniek. Zij maken dezelfde fouten die ik in onderstaande VLOG aan jullie vertel en tevens vertel wat je kan doen om deze fouten te voorkomen, cq te verhelpen.
In de VLOG noem ik twee filmpjes waarin je kan zien hoe de psoas spieren slechts de startmotor zijn van de release en uiteindelijk het gehele lichaam behoort te ontladen. Deze zijn:
Veel plezier ermee en voor vragen stuur s.v.p. een email naar info@stressvrijmoederschap.nl.
En voor meer informatie over het loslaten stress- en trauma kijk op www.stressvrijmoederschap.nl.
Ken je dat? Je staat ‘s ochtends op uit bed, en voelt gelijk ‘ja hoor het is weer zover’. Je hebt watten in je hoofd, pijn in je buik en je weet dat het een lange dag gaat worden vandaag. Het liefst zou je in bed blijven liggen, maar in tegenstelling tot sommige landen in Afrika waar de vrouw twee dagen vrij heeft rond haar menstruatie, moeten we we hier gewoon doorgaan en net doen alsof onze vagina, o nee sorry, onze neus bloed.